Patins à roulettes vs patins à roues alignées pour l'exercice
Il existe deux principaux types de patins : les patins à roulettes et les patins à roues alignées. Les roues des patins à roulettes sont disposées avec deux roues à l'avant et deux roues à l'arrière. Les patins à roues alignées comportent entre deux et cinq roues, disposées en ligne droite. Il y a des fans inconditionnels des deux types de skate, et les deux types présentent de sérieux avantages et inconvénients en matière d’exercice.
Lequel est le meilleur pour faire de l’exercice ?
Le roller fait travailler de nombreux muscles. Il fait travailler les mollets, les ischio-jambiers, les fessiers, les quadriceps et les muscles abdominaux inférieurs. Le patinage en ligne fait également travailler les mêmes groupes musculaires avec un accent légèrement différent. Avec les patins à roues alignées, l'empattement plus long offre plus de stabilité mais permet également aux patineurs de tomber plus facilement sur le côté en raison de la ligne étroite des roues. D'un autre côté, les patineurs sont moins susceptibles de tomber sur le côté sur les patins à roulettes, mais l'empattement plus court et les roues arrière peuvent en fait faciliter la chute vers l'avant ou vers l'arrière. Que les patineurs utilisent des patins à roues alignées ou des patins à roulettes, ils doivent travailler dur pour rester en équilibre. Cela signifie qu’ils utilisent leurs muscles abdominaux, les mouvements de leurs hanches et qu’ils impliquent également leurs bras plus souvent. Les deux types de patinage sont une forme d’exercice incroyable, mais lequel a vraiment l’avantage ? Examinons plus en profondeur les deux types de patins.
Où les patins à roues alignées ont-ils l'avantage ?
Les rollers peuvent être meilleurs pour l'exercice car ils ont moins de résistance et sont plus faciles à déplacer que les patins à roulettes, ce qui fait du roller en ligne une forme d'exercice plus efficace. Alors que l'un des points forts des patins à roulettes est leur stabilité, la façon dont les lignes vous permettent de vous incliner d'un côté à l'autre vous donne la possibilité de vous déplacer facilement de gauche à droite. Une fois que vous êtes habitué à cette flexibilité, les rollers sont beaucoup plus faciles à utiliser. Le placement des roues sur les patins à roues alignées s'étend de l'avant vers l'arrière du patin. Cela peut aider avec l'élan vers l'avant et vers l'arrière d'un patineur. Les roues en ligne offrent également une conduite plus douce, moins sensibles aux légères bosses et fissures de la surface du sol pour les activités de plein air. Pour de nombreuses personnes, les inlines peuvent être plus faciles à utiliser et également plus pratiques, notamment à l'extérieur. Cela signifie que vous êtes plus susceptible de faire de l'exercice plus longtemps.
Où les patins à roulettes ont-ils l'avantage ?
Les patins à roulettes ont un centre de gravité plus bas et ne s'inclinent pas sur le côté comme le font généralement les rollers. Cela permet aux débutants d'équilibrer plus facilement leur poids sur les patins à roulettes lors de manœuvres plus difficiles. Ils sont également parfaits pour le patinage en salle où le sol a tendance à être lisse. Les patins à roulettes sont également légèrement meilleurs que les patins à roues alignées pour conditionner vos jambes et vos fessiers, car ils ont tendance à être plus lourds, offrant ainsi plus de résistance lorsque vous patinez. Les patins à roulettes et les patins à roues alignées sont d'excellentes méthodes d'exercice. Les patins à roulettes sont plus stables et offrent plus de résistance que le patinage en ligne, tandis que le patineur en ligne peut aller plus vite et développer une meilleure force de base. Les rouleaux peuvent être utilisés pour conditionner les muscles des jambes, tandis que les ventilateurs en ligne peuvent bénéficier de vitesses plus rapides et d'une conduite plus douce en extérieur. Cela rend les patineurs en ligne plus susceptibles de patiner pendant des séances plus longues et d'obtenir ainsi un meilleur entraînement cardio. Quel genre préférez-vous ? Découvrez notre vaste gamme de patins à roulettes pour hommes et femmes ici.
