Les gens font-ils plus ou moins d’exercice pendant le confinement

Les gens font-ils de l’exercice
Plus ou moins pendant
Confinement?

Selon YouGov , en janvier 2020, en moyenne un quart des Britanniques (27 %) déclaraient ne pas réussir une seule séance d'exercice de 30 minutes par semaine. Étant donné qu'un pourcentage élevé de Britanniques ont beaucoup plus de temps libre, en raison du confinement et de la pandémie actuelle de covid-19, nous avons voulu savoir si les Britanniques font plus ou moins d'exercice. Pourrait-il y avoir une augmentation du nombre de Britanniques faisant de l’exercice ou une baisse en raison de la fermeture des gymnases et des salles de sport ?

Que vous souhaitiez économiser une heure de trajet pour vous rendre au travail, que vous cherchiez quelque chose de nouveau pour occuper votre temps ou que vous souhaitiez simplement mettre votre corps et votre esprit en action pendant le confinement, jetez un œil à notre étude ci-dessous.

Intention d'exercer

Le graphique ci-dessous montre une augmentation évidente du nombre de personnes recherchant des résultats de recherche liés à l'exercice. Le confinement officiel du Royaume-Uni a été annoncé le 23 mars, ce qui coïncide avec cette hausse. Une augmentation constante s'est produite du 18 au début avril environ.

Intérêt au fil du temps

Enquête Google

Nous avons mené une enquête Google et demandé à plus de 500 participants s'ils faisaient plus, moins, autant ou s'ils ne faisaient jamais d'exercice. Bien qu’il semble y avoir beaucoup d’incertitude au sein du grand public, on a constaté une augmentation du nombre de personnes faisant davantage d’exercice, mais également une baisse du nombre de ceux qui font de l’exercice.

29 % des participants ont déclaré faire plus d’exercice pendant le confinement, tandis que 31 % ont déclaré faire moins d’exercice. Même si l'étude n'a pas montré s'il y avait une tendance significative en faveur d'un camp en particulier, les données elles-mêmes montrent des défis prometteurs, en fonction de l'âge ou du sexe.

Résultats masculins

32 % des hommes déclarent faire davantage d’exercice pendant le confinement. Cependant, 31 % des hommes déclarent faire moins d’exercice.

Résultats féminins

32 % des femmes déclarent faire moins d’exercice pendant le confinement. 30 % font de l’exercice autant et 27 % en font davantage pendant la pandémie.

Quelle tranche d’âge a déclaré faire davantage d’exercice ?

Les participants du groupe d’âge 25-34 ans ont montré la plus forte augmentation du nombre d’exercices physiques, 21 % d’entre eux déclarant faire davantage d’exercice pendant le confinement.

Quelle tranche d’âge a déclaré faire moins d’exercice ?

Les participants de la tranche d’âge 35-44 ans ont déclaré faire moins d’exercice, 23,4 % déclarant faire moins d’exercice pendant le confinement.

Quel sexe a déclaré faire plus d’exercice ?

Quel sexe a déclaré faire moins d’exercice ?

Pourquoi devrions-nous faire de l’exercice maintenant plus que jamais ?

Le NHS recommande entre deux heures et demie d’exercice d’intensité modérée par semaine, ou une heure et quart d’activité de haute intensité par semaine.

Les gens font-ils moins d’exercice à cause de la fermeture des salles de sport ?

‍ Selon
Real Buzz , seulement 7 % de la population britannique est abonnée à une salle de sport. Alors, que font les 4,5 millions de personnes habituelles en salle de sport pendant le confinement ?

Selon le NHS , la recherche montre que l'activité physique peut également améliorer l'estime de soi, l'humeur, la qualité du sommeil et l'énergie, ainsi que réduire le risque de stress, de dépression, de démence et de maladie d'Alzheimer. Cette activité physique particulière ne doit pas nécessairement être un exercice de haute intensité, toute forme de forme physique qui augmente votre fréquence cardiaque, votre respiration plus rapide et votre sensation de chaleur est idéale. Une activité physique régulière peut augmenter la production d’hormones dans votre corps qui vous permettent de vous sentir plus heureux et de mieux dormir.

10 avantages de l'exercice régulier

Cela peut vous rendre plus heureux

Cela peut vous aider à perdre du poids

C'est bon pour vos muscles et vos os

Cela peut augmenter votre niveau d’énergie

Cela peut réduire votre risque de maladie chronique

Cela peut améliorer la santé de votre cerveau et votre mémoire

Cela peut aider à la relaxation et à la qualité du sommeil

Cela peut réduire la douleur

Cela peut aider à la santé de la peau

Cela peut favoriser une meilleure vie sexuelle